Cykling – fantastiskt rolig konditionsträning

· Hälsa, Träning
Author

När det kommer till olika former av konditionsträning så måste rimligt nog cykling räknas till ett utav de allra roligaste alternativen. Det är även ett ytterst effektivt sätt att få den träning man behöver, då man enkelt kan ta cykeln till och från jobbet och liknande så länge man inte pendlar orimligt långa sträckor.

Vintern är dessutom en perfekt tid att fundera över vilken typ av cykling man vill ägna sig åt när vårkanten åter närmar sig och snön sakta men säkert börjar smälta bort. Något som vi verkligen rekommenderar är att testa på att göra en cykelanpassning, eller en ”bikefit”, som den engelska termen lyder. På så vis så kommer du veta exakt vilken typ av cykel som passar dig för en viss typ av cykling när det åter blir så pass bra väder att man kan kasta sig upp på hojen, utan att behöva kasta på varken vinterdäck eller annan utrustning som behövs för vintercykling.

När man har roligt med sin träning är chansen också större att man faktiskt ser till att hålla i denna under en längre tid, något som många tyvärr brukar ha problem med. Det kan också vara bra att ha vissa aktiviteter som man ägnar sig åt på olika delar av året, så att man varje gång får längta rejält innan nästa säsong drar igång med full kraft. Så ser i alla fall vi på cyklingen och kompletterar gärna denna med att exempelvis simma lite under vinter eller ägna oss åt någon annan rolig konditionsträning.