Kolhydrater är ett gemensamt namn för sockerarter (sackarider) och kedjor (polymerer) av sådana. Även vissa derivat av sackarider och deras polymerer räknas till kolhydraterna. Namnet kommer av att många sackarider har formeln Cn(H2O)n och därför skulle kunna betraktas som hydrater av kol. Dock är det många viktiga kolhydrater som inte uppfyller detta, och en mer användbar definition är att en kolhydrat innehåller minst två alkoholer, och minst en keton eller aldehyd. Av detta följer att de enklaste kolhydraterna innehåller tre kolatomer.
Alla människor består av olika kroppstyper, en del har svårt att gå ner i vikt medan andra upplever det som omöjligt att gå upp i vikt. Enkelt förklarat så ska den som vill gå ner i vikt äta mindre energi än vad som kroppen förbrukar och den som vill gå upp i vikt skall följaktligen konsumera mer och då passar någon av våra Gainer´s in! Problemet för de individer som har mycket svårt att gå upp i vikt är att de oftast har en mycket hög ämnesomsättning (kroppen förbrukar mycket energi) och även slarvar med kosten emellanåt. De kanske dessutom har ett energikrävande arbete och/eller utövar någon form av idrott som gör att de förbrukar än mer energi. Detta sammantaget gör att individen ofta upplever situationen som väldigt frustrerande och anser att det i princip är omöjligt för just dem att gå upp i vikt. Alltför ofta ger dessa individer upp och skyller ofta på dålig genetik (för hög energiomsättning & smal kroppsbyggnad). Faktum är att även dessa individer kan gå upp i vikt, bygga upp en imponerande fysik och öka i muskelstyrka. Dock krävs det kunskap, planering och framförallt, mycket mat och energ!
De individer som vill gå upp maximalt skall se till att äta minst 6 ggr/dag (mellanmål inräknat) och för att underlätta det stora behov av mycket energi bör vederbörande komplettera med ett näringstillskott som ger ett högt energiintag. Våra Gainer´s är speciellt utformat för de som har mycket svårt att gå upp i vikt och behöver ett tillskott av stora mängder näringsämnen.
Denna kategori av produkter är till för dig som har svårt att gå upp i vikt och därför också har svårt att lägga på dig muskler. Genomgående för de flesta av dessa tillskott är att de förutom protein också innehåller en ganska hög halt av kolhydrater, för att ge kroppen den energi den behöver för att öka i muskler och vikt. Även lite mer styrke och muskelfrämjande produkter går att finna! |
