Kost och kosttillskott

· Hälsa, Mat
Author

Kosten är en viktig del av vårt liv som är värt att lägga lite större fokus på. Men detta så klart betyda olika ting för olika personer. Medan vårt generella kostbehov är densamma, finns det ju också personer som inte kan äta vissa livsmedel, på grund av allergier eller till och med diet eller religion. Men som tur är finns det bra lösningar vi kan använda oss av i form av kosttillskott.

Kosttillskott är i grund och botten viktiga näringsämnen i koncentrerat format och inte uppbundet i ett specifikt livsmedel. Och medan de flesta av oss inte behöver äta kosttillskott så länge vi håller en hälsosam och varierad diet, kan de vara väldigt bra för andra.

Kosttillskott kommer i många olika former idag och det är viktigt att du vet vad det är du tar. På samma sätt som det är viktigt att inte lida brist på en viss sorts vitamin eller mineral, kan man även få i sig för mycket. Dosering av kosttillskott är därför något du måste vara noga med och inte överskrida de rekommendationer som kommer på förpackningen.

En dålig kost ska inte kompletteras med kosttillskott. Sträva alltid efter en god kosthållning först och främst. Kosttillskott kan sedan vara något som kompletterar ett viss område där din kost brister av en eller annan anledning.