Det kan gälla att man tänker till inför träningen. Speciellt om man inte tränat så mycket tidigare. Det är mycket som händer i kroppen när man börjar träna och det gäller att man äter rätt och ser till att vila mellan sina träningspass så kroppen hinner återhämta sig.

Träningsvärk är något som man kan få när man tränar. Det är inte alls ovanligt då vissa muskelgrupper aldrig tidigare fått den påfrestningen som träning ger. Det kommer att gå över och det går att träna även om det smärtar i musklerna. Skapa ett smart träningsprogram där du börjar försiktigt och sakta men säker ökar dina träningsdos. Allt eftersom du känner att du orkar med mer så kan du öka din träningsdos. Det finns gott om olika träningsprogram för dig som nybörjare som du kan följa. När du tärnat ett tag så får du leta upp mer passande träningsprogram online.

Träningskläder är viktigt och du kan behöva flera upplagor av olika plagg. Tränar du ett par gånger i veckan så kan det vara så att de ligget i tvättmaskinen och tvättas eller hänger på tork. Se till att skaffa någon speciell väska som du kan bära dina träningskläder i. Du kan hitta dessa på nätet. Skaffa gärna två träningsväskor som du kan variera mellan då det inte doftar hallontårta ur dessa efter att svettiga träningskläder legat i dom efter ett träningspass. Låt den ena få vädra ut ordentligt innan du lägger dina träningskläder i den igen. Plocka alltid ur dina träningskläder ur din väska när du kommit hem.